МаневрПервое это маневр,маневр как начало защиты удара,маневр начало вход на атаку,и выход на защиту, маневр удар, маневр заряд на удар ,маневр удар защита удар.
Ноги ,ноги движитили, ноги с земли поднимают всю суммарную мощь земли, ноги передают силу в наш кулак, мое тело взрываясь в движение,взрыв как молния опережает, свет всегда опережает звук, противник не поймет что его атаковало, а мое тело сработает само, потому что живет и двигаясь становится более трудной мишенью, двигаясь разгоняю себя да высоких скоростей,на которые буду не читаем или всей свое массой снесу противника со своего пути.
Мой маневр, моя жизнь, если хотят уничтожить танк, танку перебивают гусеницы, и орудие не поможет.
Да и посади трусливую суку мужского рода в танк, он только своих передавит и убежит из танка, не поверив в свои силы.
Маневр приставным шагом, скользя по земле, расстояние от стопы до пола тетрадный листок, двигаясь вперед, уходя в диагонали, нахожусь перед противником и в тоже время уходом в диагональ постоянно сбиваю ему прицельную планку.
Хорошо сказано: меня нет, но я есть - вот что значит маневр.Что нужно бойцу из техники для мордобоя?!
Первое это удар, от удара ставится защита, а не наоборот. Удар кулаком, локтем, головой, коленом, ногой, плечом. Не нужно знать по тридцать ударов одной ногой, или рукой - нужно подобрать два три удара ногой рукой головой локтем, чтобы они между собой сочетались, переходя от защиты к ударам, от ударов к броскам. Удары должны быть двух видов скоростные быстрые, как плеть и силовые разбивающие мощью и силой. Быстрые удары, серийность, в сочетание с маневром, бить серии врываться с продвижением в вперед на ногах. Быстрые удары, нужны всем бойцам от булкотряса до брища, серийность и темп подходит больше к легким ребятам, не массой так количеством, значит нужно взрываться сериями. Есть защита для тех кто не может или боится принимать удары на себя, хотя на улице как правило чтобы противнику ударить хорошо и сильно, нужно грамотно принять удар на себя, повредив конечность противника или сбросит себя удар, чтобы кулак противника пролетел как в рикошет, от правильно выставленной защиты. Тем кто не уверен в том что его рука его не спасет, защищается ногами и корпусом, ноги маневр, корпус как флюгер, замечено кто научился защищаться корпусом и ногами, хорошо схватывает локтевую защиту.
Освободить руки, защищаясь корпусом и маневром. Нырки, уклоны в сочетание с оттягиванием (провалить), сочетая с маневром, подстраховаться
руками, подставки, сбив. Бить серийно, бить быстро.
В конце серии ставить акцент на один сильный удар. Бить не размашисто, руки у головы, чем вы собранней и компактней стоите в стойке, но не пережаты, а собраны, тем вы будете менее открыты во время ударов, особенно на средней и близкой дистанции.
Нанеся удар, вы должны понимать, что и по вам тоже будут бить, от этого и нужно отталкиваться, искать более безопасные техники при нанесение удара. Наношу правый прямой удар из левосторонней стойки, руки у головы, конечно вход, локоть практически до конечной фазы подлета кулака к цели находится в одной плоскости с корпусом, кулак летит только прямо, вывожу в перед плече, скручиваю спину, как корпус развернулся в направление удара, синхронно с поворотом корпуса вылетает рука. Важно понять, что все удары нужно наносить в середину, кулак летит только по прямой, не вбок не вниз, только прямо, если кулак пошел в сторону, то вы сразу остаетесь открытым, размашистость крадет у вас время и дарит время противнику для возможности среагировать на вашу: заметил вашу медлительность и наказал за ошибку.
Мое плечо руки наносящей удар, защищает меня во время удара, чтобы не попасть на встречный удар противника, свободной рукой, которой не наношу удар, сопровождаю удар, защищаюсь сопровождая удар предплечьем, ладонью, перекрываю сопровождающей рукой открытые участки головы корпуса во время удара. Когда кулак ударной правой руки практически достиг своей цели, во время акцента, кулак в крутил поставил более жестко на цель, локоть немного вздергиваю вверх, то есть отпустив плече, не потянувшись за рукой всем своим телом, руку до конца не разгибаю и локоть моей правой бьющей руки прикрывает мой правый весок. Кулак смотрит в горизонт большой палец в низу, кулак не перекручивать! Когда бью по противнику, противник бьет по мне, берегите головушку. Голова не набивается, нужно выработать рефлекс, чтобы голова не боялась удара, вы свободно будете видеть, что происходит во время боя. Не набивка, а рефлекс, ну и конечно если вы считаете себя бойцом, умейте терпеть боль, сечки, выбитые зубы, разбитый нос, удары вскользь, все куйня, пока не выключили совсем, до полной темноты. Защитить голову, положение головы во время удара (вставить шею) представьте что вас повесили за затылок, к потолку, подбородок прикрывает кадык, лоб выводим на противника, не кладите подбородок на соски, тем самым опустив голову в перед, оголив свои вески, опустив голова в пред вы прикрываете себе диафрагму, вас будет легко стащить за затылок вниз, вы будете заваливаться при ударах с наклоненной головой вперед . Вставив шею, поверните голову влево прижмите подбородок к ключице, меня защищают мои плечи, убрал плече, убрал голову, защитят плечи выставленные на удар противника, но не наклоненная голова в перед.
Что касается ударов более мощных и защиты поставленной на такие удары. Срубить противника сразу, как правило в драке нужно бить сильно, чтобы противника вырубить, лишить его возможности на ответные действия, перебить инициативу в свою сторону. В такой техники напора и маневра, противника ставить в неудобное положение, постоянно заходим во фланги, или противника тесним корпусом в сочетание с ударами, толкаем не даем противнику встать жестко на ноги, чтобы нанести по нам удар. Нанеся удар по противнику, важно самому не пропустить удар,потому что когда я бью, то бьют и меня, важно той рукой которой ударил сразу защитится или сделать защитное действие корпусом нырок, уклон, чтобы противник мазал. Если противник мажет у вас всегда будет возможность его наказать.
Той рукой которой ударил защищаюсь, выставив локоть вперед на удар противника,не нужно локтем ловить удар противника, главное локтем защитить уязвимые места на своем теле голове, обязательно выставив локоть на защиту продолжить движения в пред, встреча противника на локоть как продолжение нанесенного удара ранее. Ударив противника и пойдя на него с локтевой защитой, попав по противнику, можно в продолжение из-за сократившийся дистанции, пойти в захват и бросить противника, пройти в захват стащить в низ за голову пробить коленом или пробить с другой руки локтем, пробить и ударной рукой перекрываться от ударов противника. Можно одной рукой к примеру бить и защищаться,второй сопровождать удар, держать для контрольного удара по открытому противнику. Будет бить меня противник после моего удара или не будет бить, мне в любом случае, нужно защитится, даже если я противнику хорошо попал по голове. Отработанные удары в боксе доводят до автоматизма, рефлекс, чем они и опасны. Знаем много случаев, когда человек, нанеся удар и попав в цель не возвращал руки к голове, терял контроль над собой из-за самоуверенности, и боксер который был уже в бессознательном положение выбрасывал удар на рефлексе, в нокауте попадая и бесчувственно падая, вместе со своим противником, который из-за своей ошибки наказал себя сам. Одним ударом на улице тяжело свалить подготовленного бойца, если вам просто не повезет. Пробить хорошо по голове, нужно противника подловить и дать на встречу, это классический вариант из бокса, вариант когда вам бью по классической техники из того же бокса, подловить и ударить, все выверенные траектории поставлены на технику которая не запрещена правилами и которая не подразумевает другой кулачной техники мордобоя в своих соревнованиях. Удары на улице более кривые, бьют как душе угодно, иной раз прилетит такая крюка по не вычисляемой траектории, что и невозможно встретить на челночке агрессора и отступать нельзя, отступая в драке перед подготовленным бойцом идя спиной вперед своему противнику образно говоря «вкалывать адреналин», кто был под градом ударов противника, отступая, меня поймет.
Как быть? Начните атаку по рукам, по рукам бить жестко, так чтобы рука противника повисла от боли или чтобы рука противника от вашего удара налетала на его же другую руку и мешала бить. Срезающими ударами снимать руки противника с защиты когда руки около головы. Снять руки с защиты, можно кошачий ударом сгрести руки руку противника, или режущим как сабля. Также в руки противника наносите удары, к примеру левый хлесткий боковой во внутрь левой руки противника, чтобы потом ударить правым прямым в образовавшуюся щель между рук противника. Есть варианты на превентивные действия, вообще вся техника ударов защит даже если техника «улично кривая», должна основываться на опережение противника на доли секунд. Превентивное действие, удар по рукам противника, когда вы своими двумя ладонями, пробиваете прямые удары ладонями по рукам противника, рукам которые противник держит наготове около головы, то есть вбиваете руки противника своими ладонями, удар не пошлет противника в нокаут, но даст доли секунд чтобы противника бросить или ударить в открытое место.
Есть удары которые применяются на встречу, удар «в крест» «в разрез». «в крест» на левый прямой противника, сместившись чуть в диагональ влево, на уклоне во внутрь, убираем голову влево, левый кулак противника пролетает над нашим правым плечом, наша правая рука синхронно с уклонов влево, как бы обвивает левую руку противника, пробивая кулаком в локтевой сгиб левой руки противника, с последующей атакой головы, это классический вариант.
Более жесткий уличный вариант, когда рука противника, к примеру на левый прямой противника, жестко сбивается нашим предплечьем правой руки, жестко сбив предплечьем левую руку противника, кулак также летит по траектории над левым локтевым сгибом противника, поражая голову противника, для более сильного и жесткого удара делать кивок кулаком. Если не удалось попасть четко в голову, то в любом случае рука противника будет сбита в низ, значит левая сторона противника будет открыта. На сильную руку противника такую тему лучше не делать.
Все удары по классики пробиваются по прямым траекториям, в драке лучше бить немного сверху вниз, бить над руками противника. Вертикальный хук, оверед, с дальней руки, Федор таким ударом снес негра, также и с левой рукой, набрасывайте удары с верху, эти удары хороши тем что сильны и сочетаются с уклоном, ударить и уйти от удара синхронно вот главная тема для драки.
Техника, выставленная правильно стойка, скоординированные действия, сначала нужно прочувствовать удар, из полного раскрепощения, раскрепощение разума и тела бойца, тело как веревка, мышцы как желе, понять правильность вложения ударных звеньев в удар, потом скорость и мощи с концентрацией.
Для начало нужна скорость и раскрепощение, набрасывать удар, лучше в лапы, человек держащий лапы должен уметь определять ошибки бьющего, и знать над чем стоит работать чтобы начать бить. Чаще всего не могут бить сильно вложится на сто процентов из-за зажатости в теле бойца, узнать где у вас есть зажатость, какие группы мышц не раскрепощены плохо протянуты и тормозят удар, посмотреть как ваша рука приходит на цель, жестко или нет, если рука толкает не бьет, значит вы не контролируете свои мышцы, рука приходит на цель пережатой рукой как и отдельных мышечных групп, невозможно достичь полного вложения концентрации в удар.
Положения тела бойца перед ударом,раскрепощен ли боец на сто процентов, чтобы ударить.В конечной фазе удара нет ли завала,не тянется ли боец за своей рукой ,наклонивший голову в перед ,после стопроцентного вложения в удар. При переносе всей массы тела на опорную ногу при вложение в удар,важно правильно выставить ноги чтобы создать жесткую конструкцию в конечной фазе удара,мы не можем от природы убивать ударами рук, наше тело полностью построено на амортизаторах, чтобы не ломаться костям после падение прыжков,чтобы бить мне нужно научится из своего тела на миг ,доли секунд концентрации прихода кулака на цель ,делать единую монолитную фигуру из всего своего скелета и мышечного аппарата.
Если брать упражнения из СФП ,ломать одним ударом, лучше кувалды нечего нет.
Разогнать взорваться из полного раскрепощения крупные группы мышц, бросать камень. Хорошо пробивать одиночки в настенную подушку.
Лучше учится бить сильно в движение, с места можно проломить стену , донести у дар до противника ,сильный удар,нужно много тренироваться,сильно ударить и самому не пропустить. Оденьте боксерские перчатки, и бейтесь по корпусу,не бить в пах и позвоночник, бейтесь так чтобы удары всаживать со всей дури,после боя по корпусу, у вас будет правильно формироваться постановка удара в движение.Мы не бьем по голове во время боя по корпусу,как быть?наша задача голова, нет нечего легче поставленную мощь и силу перенести на голову при помощи лап.У вас после работы по корпусу уйдут от усталости закрепощения, вот тут вам и нужно одиночными ударами или двойками,с места или на входе,пробивать в лапы, лучше способа уберечь голову и поставить удар нет,пользуйтесь на здоровье.
Подготовительное упражнение,стоя на месте,с напарником встать в стойки друг напротив друга,напарник набрасывает с каждой руки по переменно одиночный удар, не надо бить сильно,с каждым разом нужно прибавлять немного в скорости,когда защищающийся даст добро ,чтобы бросать руки еще быстрей.Напарник может бить дубли ,два раза с одной руки,также бить сразу по два удара с разных рук,ненужно бить сильно,бить быстро и кулак на цели не сжимать.
Задача защищающегося,делать, уклон ,нырок, подсад ,оттягивание,защита корпусом и ногами,руки постоянно около головы,убрал плече ,убрал голову.Следите чтобы ваша голова не гуляла из стороны в сторону с задранным подбородком,голова тяжелая,голова гуляет, вы открыты, и очень будет тяжело бить когда голова не на месте.
За счет переноса веса с ноги на ногу,подсаживаться, вы уходите из по ударов противника голова шея вставлены,подбородок прижат.
После каждого защитного действия обязательно вернутся в стойку!
Напарник пробивает по вам удар ,к примеру правый прямой, ваша первая задача приучить себя не дергаться как только кулак напарника полетел в вашу голову,самое лучшее, уворачиваться от кулака напарника буквально когда кулак противника находится в пятнадцати десяти сантиметрах от вашей головы.По началу будет тяжело выполнить защиту,будете пропускать, как говорил один знакомый еврей Жорик любитель карт,чтобы выигрывать ,будешь с начало много "попадать".
Кулак противника по вашей голове делает небольшой черкашь,это значит что ваши действия экономичны,вы всегда будете выигрывать во времени,размашистость очень открывает вашу защиту ,и крадет время на контр атаку так и на атаку .Если вы на подсознательном уровне научитесь уходить на защитном действие из под ударов противника,научитесь читать удары противника,для противника это будет большим стрессом,когда он уже уверен в своем попадание кулаком в цель,но кулак противника проваливается в пустоту.
Эта тема как подводящие и под "разрезы"и "кресты",интуитивно отрабатывать в себе боевой навык.
Со временем напарник начнет бить сильней ,сериями,по уровням,сжимать кулак на цели,сильный удар более читаем,и более опасен ,чем быстрые щелчки ,комбинируйте атаки из сильных и быстрых ударов.
От тяжелых ударов, уходим корпусом,легкие удары, принимаем на руки.
Научитесь использовать защитные действие без пауз, уклон переходил в нырок ,нырок в уклон,после уклона оттянутся,или подсесть.Противник нанес удар,вы защитились,будет бить противник еще или не будет,все равно стоит подстраховаться,сделать защитное действие"не остаться","не оставаться"на ногах выйти из зоны поражения,стоя на месте сделать защитное действие уклон нырок подсад оттянутся,постоянным движением сбивать прицельную планку у противника.Научились защищаться корпусом,значит пойдет локтевая защита.
Локтевая защита ,ваша первая задача понять что локтевая защита не просто поднять руки к голове отражая удары противника ,локтевая защита набрасывается на удар противника,лучше если вы научитесь превентивными действиями вставлять локти предплечья на бьющий не сформировавшийся кулак противника, набрасывать локти ставя локтевую защиту на удары противника.
Бить из локтевой защиты,ударил и той рукой которой ударил защитился, выставив локоть на противника.Бить защищаться отрабатываются с места,в стойках друг напротив друга,поработайте сначала на контр атаках,противник пробил удар сделайте защиту,чередуйте локтевую защиту с уклонами нырками,ответе противнику ударом, и смотрите какой рукой вам ответит противник,не спешите в среднем темпе накатывайте технику,ловите на локти удары противника и отвечайте ударами,важное примечание,локтевой защитой разрушайте планы противника на его продолжение атаки,отбили кулак противнику или попали по голове противника, пробейте серию.
Сделайте условно обоюдную отработку,противник пробивает по вам,вы его контр атакуете и на оборот. Не забывает делать обоюдный бой,стоя с места. Локоть за счет выведенного плеча вперед набрасывается немного сверху вниз. Все начинается с груди,поворот корпуса и натяжение груди дает посыл плечу,это важно прочувствовать,потом все будет доведено до кротчайших траекторий без замаха.
Есть удары быстрые вход ужалил выход, без вложения,есть удары наверняка,один удар ,один труп.Лучше бить двойкой, первый удар быстрый,готовить почву для сильного добивающего удара с вложением,ударить сквозь руки противника на встречу в разрез,или в щель в защите, дезориентировать,ударить по руке противника,разбить защиту,ударом закрыть противнику обзор.Вторым добиваем ,бьем сильно, ногами упираемся в пол,вкладываем корпус в удар, и рука пробивает цель на сквозь,вбивая предплечье и кулак в цель,акцентируя все за одно, психику,тело ,дыхание ,в одиночный удар.
Удар ставится с руки,жесткая постановка кулака на цель,потом подключается корпус,дальше ноги.Бьем с ног ,ставим удар с рук.
Ударили по капле,остановили и опять ударили.
Перед каплей ненужно вести бой,ставятся одиночные удары.Можно бить двойку,левый нанести быстрый удар,когда капля возвращается встретить прямым ударом,можно даже в разрез
Чтобы не было иллюзий ,что выпрямленная рука сильней ударит,это для новичков,чтобы били спиной ,лопатками ,плечом,то есть рука передающий элемент,в "руке силы нет",бьем крупными группами мышц,корпусом,естественно если перед нами не стоит задача бить быстро хлестко.
Согласен с Сергеем Николаевичем на сто процентов,не выпрямленная рука как гарант амортизации, если кулак попал на более статичный не пробиваемый объект.
Еще не до конца согнутая рука более полноценно сокращает связывает все суставы сухожилия мышцы на момент соприкосновения кулака с целью в единую монолитную конструкцию,которая пробивая цель насквозь,концентрация. Возьмите две гантели в руки, руки сразу чуть согнутся в локтях,на полностью выпрямленных руках гантели держать тяжелее.
То что машут руками на скорость называю это "китайской охотой на мух".
Считаются удары ,которые приносят реальный урон врагу, если в ударе на скорость работают только руки стоящие перед грудью, то это техника против не подготовленных бойцов. Мы бьем всем своим скелетом, каждая костью приучается вкладываться в удар, и повезло тому бойцу, у кого от рождения тяжелая кость.
Тяжу чтобы набить тонну на силомере нужно четыре удара, легковесу двадцать, если легковес не будет включать ноги корпус плечи, и бить лишь руками и пятидесяти ударов не хватит чтобы набить тонну, будет только ветер от быстрого махания руками.
В сериях не бьются все удары с одинаковой силой, длинные серии по 12 ударов не будут иметь успеха ,если через удар или через два удара, будет пробиваться удар с акцентом, акцент в серии нужен всегда, иначе это просто поглаживающие по кожи ударчики, а нам нужен удар сквозь цель, противник нахватал вспышек, а что дальше? если нет акцента в ударе, противник не будет бит. Чтобы бить сильно нужно уметь расслаблять и напрягать в определенном порядке ударные группы мышц, из полного раскрепощения взрыв и опять раскрепощение. Если работать одними руками, неоткуда взять силу, бить на поражение, нужен акцент в ударе, чтобы был акцент давайте мышцам раскрепощаться между ударами, иначе перенапряжённая мышца в процессе наносимой серии из ударов не даст стопроцентного акцента вложение кулак на цели. Получается что нельзя бить все удары в серии с одинаковой силой ,легкий тяжёлый, легкий легкий тяжёлый, тяжёлый легкий тяжёлый, чередую в сериях от легкого к тяжёлому вы будете сохранять силы, у вас не будет »ватного кулака» от пережатых мышц. Учитесь бить от ног в движение, включая корпус, плечи, рука передающий элемент ,в одно куре силы нет. Гонитесь не за одной скоростью рук, тренируйтесь взрываться работать на скорость включая крупные группы мышц, ноги, спину, плечевой пояс, если вы сможете включать плечи и спину в удар, передовая силу руке от лопатки, и бить молниеносные серии ,ставя акценты , вот тогда вы будете опасным бойцом, реально круша загружая сериями из ударов противника и ставя точки ударом «наверняка».
Бросая массу в перед на левую ногу ,мы левой частью таза закручиваемся на реверс,падаем на левую ногу и скручиваем таз, правая часть тела немного остается верху не дорабатывает спиной, правую ногу можно было подставить ближе и мысом по жестче долбануть в пол при акценте кулака на цели,довернув правое бедро с тазом,коленка к коленки.
У нас масса или падает вниз вперед ,или наоборот за счет ног вбрасывается вперед верх,это два варианта ударов
АпперкотАпперкот оружие ближнего боя, удар хороший ,его нужно ставить.Апперкот это удар "грудным подрезом", также если ваши плечи ровные и забитые ,вы тоже не сможете бить апперкот.
Для драки подходят удары более косые летящие не по стандартным траекториям, что то между боковым и апперкотом, очень хорошо проходит на средней дистанции. Есть хорошие удары с применением апперкота на средний дистанции, удары на встречу, под руку противнику. Есть чистый разрез,правым прямым на правый прямой противника.Есть встречный удар правой на правую включая апперкот.Противник бьет сильный правый прямой,прямой может быть (овер хедом)вертикальным хуком, кулак забрасывается с верху вниз ,тут главное быть в моменте, сместившись чуть по диагонали влево , убрав правое плече и дав кулаку противника пролететь в перед,ударить синхронно правым апперкот под правую наносящую удар руку противника.Эта грубая врубающаяся техника,еще нужно накатывать по много много раз.
Насчет травма опасности ударов,на моем пути очень мало встречалось людей которые могли на своем примере показать опасность того или иного удара приема,все больше болтуны которые пересказывают советы других бывалых мастеров. На елку влезть и не оцарапаться такова не бывает, в любом случаи кости на руках будут сбиты если вы не будете за своим оружием следить.Чтобы бить апперкот не боятся за свои руки,стоит по примеру Сергея Николаевича из своих рук ковать оружие каждый день.Апперкот лучше набивать так,возьмите боксерскую "каплю", высыпите из "капли" чем она была набита ранее, купите побольше мелкой дроби,засыпьте мелкую дробь в "каплю",подвесить и каждый день набивать апперкот в "каплю". Набивку лучше делать для начала в бинтах,бинты суставы руки держат вместе,потом со временем бинты не применять.
В любом случае мы открыты больше всего когда бьем, большая ошибка кто бьет апперкот, стаскивая руку от головы вниз.Бьем от головы, руку возвращаем к голове,будет неудобно потому что не работаю ноги корпус плечевой пояс,все кто тащит руку вниз чтобы ударить апперкот ищут силу от руки,рука передающий элемент,в руке силы нет,апперкот бьют ногами спиной и плечевым поясом.Кто понял технику удара апперкот,тот по максимальной будет перекрыт, сопровождая свой удар, нанося удар быстро и четко.
Ноги раскрепощены, вес по центру, вес распределен на каждой ноге по пятьдесят процентов, поясница чуть прогнута "внутренние органы взяли по себя" ,масса за счет прогиба "висит" над противником, плечи раскрепощены, «шея вставлена» понимаем руки в стороны, плечи не напрягать, не поднимать, трапецию не напрягать! за счет раскрепощенных плеч ,руки выводятся в перед ,перед собой ,лопатки расходятся по сторонам спина немного округляется, плечи вывели вперед за счет спины, раскрепощенные руки сгибаем в локтях, локти ставим на "школьную парту", плечи впереди раскрепощены, грудь во время выведения плеч вперед, образно говоря, прилипает к позвоночнику, кто тему понял тому удобно держать руки на защите около головы в стойке.
Не напряженное плечо впереди меня закроет от ударов противника, если плечо впереди быстрей вложу массу в удар.
Большая ошибка, если изначально плечо не выведено вперед, то вы всегда будете открыты и будите проигрывать по времени, когда нужно вложить массу за доли секунд в удар.Нанося удар апперкот, плечи не выведены в перед, и большая иллюзия если локоть стащим вниз сильней ударим, стаскивая перед ударом локоть вниз ,вы сразу открываете голову перед своим ударом, стащив локоть вниз вы не упретесь хорошо в удар, локоть при апперкоте находится в одной плоскости почти до конечной фазы удара, то есть локоть бросаем себе во время удара апперкот " в середину" но не тащим назад и в низ. Проверти себя ,правильно вы в положение конечной фазе удара держите руку, . Встаньте жестко как единая монолитная конструкция, после того как вы нанесли удар и замерли, попросите товарища чтобы он надавил вам сверху вниз на руку которой нанесли удар, если стоите правильно жестко и рука упирается в корпус ,ваша рука выдержит большую нагрузку, локоть не упирается весь вес соперника ляжет на одну руку, и это не правильно. Выведенное плечо набрасывается черпающим движением ,локоть бросаем во внутрь стойки, кулак во время удара апперкот не стаскиваем в низ бьем от головы возвращаем к голове, плечо бьющей руки прикрывает нас нашу голову от встречного удара противника, не бьющая рука всегда сопровождает удар. Во время удара апперкот, рука кулак с предплечьем вкручиваются в цель, вращение кулака предает руке дополнительную силу, подкручивание ускоряет движение руки к цели, плюс скручиваемый кулак на цели рвет кожу противника, как сверло в плоть. Кулаком можно еще сделать небольшой кивок, кивок хорошо применять при ударах по корпусу, поддевая внутренние органы противника, пробивая цель насквозь.
Не стоит забывать, что можно ударить за счет плеча, или вложить вес на сто процентов в удар (удар с раскрытием).
Ударить только за счет плеча, быстро не вкладывая корпуса и ног в удар, взброс плеча и рука хлыстом вылетает в цель, плечо возвращается назад ,задавая тему бьющей руке на моментальное возвращение к голове.
Если хочу ударить сильней, поставить точку, загружу больше ноги и скручу корпус вложив его в удар, вобью предплечье в цель, сделав акцент на локте ,удар будет идти от груди ,от грудного подреза, с броском всей массы тела бойца в цель. Если удар длинный прямой,больше хлесткий,удар который требует от бойца полного выпрямления руки,то тут лучше бить двумя костяшками,так удобней,локоть в верх не задирать.
Если бить более жестко,прямые удары на средней дистанции,тут нужно целится костяшкой на среднем пальце,подразумевать три. Три костяшки дают более удобную постановку кулака на цель,плюс в конце кулак в кисти во время удара уже в самой цели делает кивок.Кивок кулаком, дополнительное укрепление более жесткой конструкции кулака, почему так? напрягается предплечье,значит суставы руки будут за единое целое с кулаком и в более безопасном положение. техникой удара,в частности,передней левой ноги ,во время входа постановки и самого удара.
Передняя левая пятка во время прихода правого кулака на цель,отвечает за жесткую постановку кулака на цель.Все делают акцент на правой пятки, правый мыс,"вбить правый мы с пол"и это правильно,правая нога создает жесткую конструкцию,"якорь" чтобы не завалится,правая нога движитель.Правая нога как и левая поднимают ударную силу от земли передовая ее в кулак. Не стоит забывать о передней левой ноге,левая нога тоже работает движителем,и в тоже время компенсатором, компенсатором который берет на себя и удерживает всю мощь нашего бьющего тела,потому как сила рождается от переноса массы тела с ноги на ногу, не стоит забывать что во время движения на скоростях ,тело бойца увеличивается в массе, важно держать баланс, чтобы не завалится ,чтобы противник не наказа нас за нашу ошибку.Значит левая нога компенсатор, мы ее держим баланс,у левой ноги есть еще одна очень важная функция,жесткая постановка постановка левой пятки на пол,для чего? левая пятка отвечает за жесткую постановку правого кулака на цель ,во время удара с правой руки,то есть когда бьется одиночный мощный сильный правый удар, на верняка,сильней топайте левой пяткой,правый кулак жестко придет на цель. Апперкот пробиваем когда тыльная сторона ладони направлена на ваше лицо,кулак полностью раскрепощен,рука в положение "удар почти нанесен", в крутить
предплечье бьющий руки в цель как сверло,и опять небольшой кивок кулаком в кисти во время соприкосновения кулак с каплей,плечи расслаблены,акцент на предплечье и кулаке,жесткая постановка кулака на цель.
При апперкоте плечо набрасывается как черпаем воду, если удар быстрый ,
если удар тяжёлый,больше ног и корпуса. Быстрый удар пробивается за счет плеча,резкий жесткий, если бьем мощно то это удар "грудного подреза" то есть мощь берем от корпуса грудь спина.
Если бьете апперкот, также не спешите убирать локоть за спину, не получится жесткого удара, когда локоть уходит за спину, кулак опускается от головы, опасно бить от груди ,врежут на встречу. Кулак около головы ,бьем от головы, кулак возвращаем после удара к голове. При апперкоте сделать кивок ,когда предплечье кулак вкручиваем в удар , сделайте небольшой кивок в кисти с акцентом на мизинце, черпните плечом, локоть бросьте внутрь к себе в середину ,доверните предплечье и сделайте кивок в кисти с резким сжатием кулака.
Боковой ударЛокоть набросили за счет выведенного плеча в пред,ненужно чтобы при левом боковом ударе, локоть пролетал за вашу центральную линию в правую сторону протащив левый кулак за правое плече,достаточно будет развернуть корпус вывести плече чтобы пробить сквозь цель ,не тащите кулак за спину.
Подготовительное упражнение, встаньте в стойку ,согните левую руку до конца ,чтобы ладонь левой руки была на уровне левого плеча, поверните корпус в правую сторону ,сделайте мах локтем отпустите плечо, ненужно локоть посылать по полной траекторию схожей с овалом , локоть вывели набросили в пред немного через сторону, когда локоть долетел до уровня ваших глаз сбросит локоть в низ на исходный рубеж.
Дальше согните левую руку в локте под девяносто градусов,опять поворот корпуса ,растяжение в груди набрасывает локоть за счет плеча по овальной траектории, согнутая левая рука,не напрягается вообще,происходит мах руки за счет корпуса и плеча,не разгибая руки после маха локтем, вернуть руку в исходное положение,ладонь смотрит вниз.
Встаем в стойку,руки около головы,бьем левый боковой, импульс от корпуса и плеча передается в локоть , плече всегда опережает руку,набросив локоть,предплечье бьющей руки за счет скручивания в локте падает в горизонтального положения,предплечье выходя горизонтальное положение делает небольшой замах по часовой стрелки.Небольшой замах предплечьем дает ускорение кулаку,также замах предплечьем делает боковой удар по длинней,тем самым можно с внутренней стороны обойти руку противника.Это быстрый хлесткий удар.
Есть боковые удары более тяжелые и жесткие,когда локоть практически не отходит от корпусу,и пробивается за счет спины и реверса не ударной руки.
Для ударника рука предающий элемент ,в руке силы нет. При боковом ударе кулак посылайте немного в диагональ,если это левый боковой, посылайте кулак немного в право в диагональ.После того как кулак прилетел в цель, сбросит локоть в исходную позицию,не стаскивайте локоть и кулак вниз за цель.
Определите проникание своего удара кулака внутрь цели, может быть из-за того что у вас нет акцента в ударе,обычно акцент делается на то чтобы пробить лапу на десять сантиметров, сжать кулак до максимума и моментально сбросив локоть вниз вернуть руку в исходное положение.Втыкайте удар в цель,не толкайте. Начните с маха,напрягая руку лишь в самом конце,не ищите силу от пережатых мышц. Джеб: Как разбивающий удар,жесткий тычок,или первый удар по рукам противника,разбить защиту.Лучше бить сразу в разрез,на встречу,под руку ,или чисто прямо .Кто полегче из бойцов может джебом закрывать противнику обзор ,прятать свой правый удар,для неожиданной атаки правой рукой. Боковой удар,кулак подведите с боку от капли ,большой палец вверх, рука кулак перед каплей находится в положение "удар почти нанесен". В боковом ударе вам нужно накинуть локоть в цель ,акцент на локте ,плечи полностью расслаблены, забрасываем локоть и выводим предплечье в горизонтальное положение ,кулак разворачиваем большим пальцем к себе,траектория кулака во время удара пробивающего сквозь каплю направлена немного в диагональ, то есть, на боковом ударе ,не тащите кулак к себе. Плечи расслаблены, мах,выбросили локоть предплечье падает,довернуть кулак внутри цели,добиться жесткого залипания кулака на цели,каплю не толкать.Именно залипания,руку не отдергивайте пока от капли,ставьте кулак жестко на цель,так чтобы ваши мышцы реагировали быстрей молнии ,работали на полное сокращения концентрацию во время удара,для жесткой постановки кулака на цель.
Удар нанесли,лишь внутри цели руку приобретает подобие несгибаемой монолитной фигуры,превращаясь из ртути в бронебойный снаряд. Бьете сильно, больше спины.Ногу подставляйте как в классике,жестко с разворотом бьющей правой стороны.
Левый боковой удар вертикальным кулаком более проламывающий ,по рукам противника,снести руки противника,убрать с защиты от головы руки противника,удар кошачьей лапой,или удар наверняка то есть бить со всей силой несмотря не на что .Левый боковой горизонтальным кулаком более быстр и длинней по своей ударной амплитуде,и более хлесткий,при подлете руки к цели во время левого бокового удара, за счет маха предплечья по круговой горизонтальной амплитуде и доворота кулака в горизонтальное положение ,получаем блинный боковой хлесткий удар,которым можно бить с дистанции и обводить стоящую на защите руку противника(обычно правую руку противника).
Есть такая тема когда забрасывается вертикальный хук боковой крюк с верху вниз, удар пробивается как серпом сверху вниз по головушке противника. Есть тема когда правая бьющая рука пред ударом раскручивается в плече против часовой стрелки ,локоть не задираться вверх, синхронно с раскруткой плеча,входим грудью на противника ,естество ноги задают тему входа,важно перед ударом прочувствовать как натягивается грудной подрез с раскруткой правого плеча, за посланной грудью в перед и брошенный левым плечом на реверс(левая лопатка выталкивает правую лопатку на удар) правому бьющему раскручивающемуся плечу,вы в самом конце когда плече и натяжение в груди грудном подрезе сорвали руку в перед,то есть масса пошла в перед,забрасывается локоть над головой прикрывая заброшенным правым локтем правый висок , предплечье выброшенное на удар грудными спинными мышцами и плечом ,вылетает по горизонтальной траектории в перед, предплечье в горизонт,когда грудь и плече выстрелили руку в перед на удар, добавляем небольшой завал за счет спины в перед(как будто бросаем мешок через спину) ,кулак разворачивается ладонью вниз,кулак не перекручивать мизинцем вверх, бьющую руку предплечье и кулак не тащим к земле, предплечье летит в перед,разя противника между его рук или влетая над руками,или круша противника пробивая его через его руки,мы уходим в низ и наша бьющая рука влетает в голову противника, то есть,мы сходим с линии атаки противника,плюс делаем уклон в левую сторону когда наша бьющая правая рука влетает как раз в центр противника,то есть прям по его линии атаки.Раскрутить плече,прочувствовать как натягивается грудь сделать вход и добавить к мощи удара наклон и спину. Это тяжелый удар,он читаем, его нужно бить после быстрых вспышек.
Верхний хук,удар серпом с верху, или как в славяно гирицкой борьбе буздыган,или кросс, каждый боец этот обрушивающийся с верху на защитном действие уклоне тяжёлый удар, подгоняет под себя,как его не назови важно его подогнать под свою технику,по мне лучше в самый последний момент отводит кулак от головы не тащить согнутую рука назад,ходя когда идет конкретное зарубалово на улице там особо не до защиты,главное не обосратся и пиздануть посильней,при ударе попытаться сработать корпусом,бьем и делаем нырок,
синхронно,вот чем цене этот удар,головушка уходит с линии атаки и кулак летит в цель.
Горизонтальный кулак при боковом, это хлесткость и большая скорость, удар в щель или в обход,более точная работа,хорошо работать на дальних дистанциях.Вертикальный кулак мощь и сила ,он медленней вертикального, вертикальным ударом снести и достать до цели сквозь преграды.
Бей так чтобы локоть бьющей руки был повыше кулака,так удобней, бей чуть в диагональ,не тащи кулак за спину после удара,бей центральной костяшкой, когда кулак прошел сквозь цель локоть не веди за кулаком,сбрасывай локоть вниз кулак возвращай к голове.
Реверсивно поступательное движение от таза к плечу,получаются сильные удары,это техника невысоких крепких ребят ,кто бьет чаще всего удары согнутой рукой,то есть боковые апперкоты или их гибриды, также овер хеды,вертикальные хуки,удары бьются с подгрузки ног с хорошей базы ,чтобы от ноги послать волну ,ногу нужно загрузить ,чаще ревесино поступательные удары бьются с передней руки(хорошо получается левый хук),если вы стоите в односторонней сойки,и из фронтальной стойки с двух рук без переноса веса с ноги на ногу.
Загнали вес на левую ногу и ударили,не перенося вес на другую правую ногу ,ось вращения вложения в удар от ноги до плеча проходит через ударную подгруженную ногу.
Можно наносить удары с перебросом веса с ноги на ногу,бросаю пятку за пяткой таз ,по ударной цепочке вверх от ноги до кулака передается ударный импульс,синхронно включается перенос веса с ноги на ногу, таки удары бьются хорошо в разноножку.
Такая техника подходит тем кто агрессивен в наступательных действиях, поддавливать теснить противника, заходя во фланги,принимает удары на себя сближается и наносить сильные удары в ответ,крушит по по площадям.С дистанции руки в людом случае выправляйте,удар должен быть длинным и хлестким,вход выход,с дистанции сближайтесь нанося удары левой рукой,тычки или хлестко,работайте пробивайте по рукам жестко хлестко,сняли руки бейте по открытым участкам.Лучше передерживаться одной техники,не играть если можешь ломать,подходить на защитных действиях и бить,посмотрите бои тяжей 50х 60х годов до середины 90х,там люди дрались а не играли включая велосипед за огромные деньги,отрабатывали каждый свой цент.
Удары разные,хлесткие быстрые, таранные, жесткие с вложением. Стаскивает кулак с мешка не решился бы,кулак при боковом ударе посылается чуть в диагональ,чтобы упираться в цель ,бьет не от натяжения в плече, и не делает акцент на локте.Тайсон работал тазом, он показывает удары с раскрытием,когда забрасывает левое плечо за спину и пробивает правым, в таком ударе важную роли играет таз и грудь ,плечо должно жить, у него плече не прошибает мешок, нет запаса на то чтобы пробит насадить мешок на предплечьем,не раскрывает грудь,без этого на сто процентов не вложится. Тайсон при ударах смещается во фланги , во время удара прикрывается плечами,он не объясняет что в сериях есть удары быстрые есть с вложением, все удары у него середнячки, для одиночек удары не сильные, или один быстрый второй мощный ,или это два быстрых и один мощный.Еще забыл добавить Тайсон бил с подгруженных ног, все правильно , стой ноги с которой он взрывался, он и оставался на той же ноге ,не перенося вес на другую ногу, особенно года бил с левой руки, входил на защитном действие переносил вес на переднюю ногу,то есть его осе вращения оставалась на ноге на которой но взорвался,получается очень сильно,и хорошо пробивать дублями ,как раз левый апперкот и левый боковой или наоборот.
А так бьет так как ему надо,его техника будет с ним вовремя боя,он сам так решил.
С боковым пивной кружкой стаканом, если хотите таранить сносить ударом, начинайте удар с груди тянется грудь ,за ней включается ударная рука.Хотите хлестнуть обычно бьют горизонтальным кулаком,хлещут предплечьем и горизонтальным кулаком когда ладонь смотрит в низ, есть удар пивной кружкой ,могут хлестанут как при горизонтальном кулаке. При ударе стаканом, наша задача как можно резче захлестнуть мизинцем,хлестким движением скручиваем мизинец не во внешнюю сторону, а внутр,ладонь как бы выводим вверх,локоть высоко не задирать,и это не апперкот, захлестнуть мизинцем и кивнуть кулаком получится хлесткий удар,хотя и бьем стаканами.
Кастетный удар Такие удары в преимуществе бьются в наступление ,удары бьются наверняка,поджать противника,на заруб, с фронтальной стойки,со средней дистанции,бьются сильно с двух рук, разбить защиту ударить по конечности руке ноге ,отрыть ударом и ударить открытому месту голове корпусу, врезать и нокаутировать пробив руку противника с поражением головы или корпуса противника через руку противника.
С передней руки бить кастетный удар нужно как будто через левое плече бросаете тяжёлый мешок,важно при шаге левой ногой в перед поймать ощущения,что кулак бьющей руки приходит на цель первым чем левая передняя нога встающая на землю после входа.Начать с правой ноги,выталкиваться жестко с силой,врывать всю массу тела, упереться правой ногой в пол,правый мыс от земли не отрывать,левая нога на подлете к цели,движется немного влево в диагональ ,включите левую часть таза ,синхронно с входом левой ноги в перед,пустите от левой части таза волну в верх к спине,от таза до спины идет натяжение ,если натяжение нет ,при входе от таза до спины ,сильно не ударите,натяжение создается в самом начале удара,натяжение способствует вложения спины в удар, спина чуть запаздывает за тазом,разница в движение растягивает крупные группы мышц, мышц которые в последующем освобождаясь от натяжение включают в удар части скелета, в кастетном ударе чем меньше задействовано разгибающихся и сгибающихся суставов в теле человека,тем жестче будет удар,кастетный удар можно сравнить с ударом коленом, колено опасно тем что задействованы по минимуму амортизирующие частей в теле бойца.Спиной с плечом увеличиваем пробивную способность руки,то есть именно выдвижения спины и плеча в удар преобретает возможность,пробивать противника насквозь,бить в нутро противника с запасом. Удар наносим скелетом,чем плотней прижата рука к корпусу,теми сильней по пробиваемости удар,рука передающий элемент в руке силы нет, чтобы рука прошла сквозь мишень, вбить предплечье сквозь противника,сделайте акцент на локте,не отпускайте руку от тела,пока полностью не вложились в удар,локоть можно оторвать от корпуса,когда масса тела бьющего бойца находится в конечной фазе удара.
Когда левый кулак достиг цели, головы противника,идет постановка левой ноги на пол, с моментальным добавлением массы тела бьющего бойца в удар,помните если левая нога встанет раньше на пол чем левый кулак коснется головы противника,все сила удара уйдет через левую ногу в пол,чтобы ударить правильно сильно, в первую очередь упереться кулаком в цель голову противника, потом ставить ногу на пол, так вся сила и масса буду вложены в голову противника.
Правда кастетные удары легко читаются,противник должен быть сломлен психологически,иначе вы будете мазать и уставать, кастетные удары очень энергозатраты. Кастетный удар это короткий боковой или прямой также апперкот,рука при ударе прижата к телу и не отделяется от тела в процессе удара,задействовано меньше суставов, пробиваем корпусом ,получается очень жестко.При боковом целюсь костяшкой среднего пальца ,а там как пойдет,при прямом три кости,апперкот три кости, пробуйте бить все вопросы сами собой отпадут,главное готовить руки к ударам,а так набитой колотушкой как не дай всегда будет хорошо.
При боковом ударе особенно когда бью стаканом сделать кивок на себя,при боковом удар акцент делайте также на локте,взброс локтя, предплечье и кулак пробиваю цель,если бью горизонтальным кулаком кивните немного большим пальцем на себя когда кулак приходит на цель Пик концентрации сжатия кулака происходит внутри цели, кивок на доли секунд помогает усилить напряжение мышц сухожилий в момент контакта кулака с целью, не забываем про дыхание, резкий выдох поможет ударить резче и напрячь мышцы на сто процентов что предаст жесткость всем ударным звеньям в теле бойца.
Удар с раскрытием это удар грудного подреза, если подрез вначале удара не растянулся чтобы вытолкнуть в удар бьющую руку,сильного удара не будет.
Перед ударом правым боковым из фронта с начало реверсните левым плечом,пусть левое плечо раскрывает грудную клетку,левая лопатка выталкивает правую лопатку в удар,первое что врывается в мешок это правая грудь,за грудью правое плечо,далее рука.
Главное прочувствовать как тянется грудной подрез.
Прямой ударДля коротких сильных ударов корпус должен сидеть немного на прогнутой пояснице,таз чуть подать вниз на зад для устойчивости,ноги как пружины,руки у головы локти на ребрах,масса должна немного висеть над противником за счет прогиба в пояснице,небольшой прогиб в пояснице снимает напряжение со спины,это очень хорошо для удара, плечи выведены в перед для защиты, чтобы быстрей вложите массу в удар,плечи не поднимать! Масса над противником плечи впереди, чтобы в кротчайшие сроки вложить массу в удар и быть более защищенным,очень важно понять что мы наиболее открыты когда бьем,противник у которого руки на груди повернутые верх ладонями подарок для боксера.В движение защищаемся корпусом ,перенос веса с ноги на ногу заряжаемся на удар,перенос веса с ноги на ногу и защитой корпуса не позволит противнику в нас попасть,упереться в нас ударом,корпус живет,нырки уклоны,сходы с ударом,прямой ровный корпус ,руки на груди, это пиз..ец приходящий сразу.Прикрываемся плечами и руками,бьем от головы ,руку возвращаем к голове,тем боле в ближнем бою ,той рукой которой удар сразу защитился.
Не важно какая дистанция,нужно включать спину и плечевой пояс, бить от лопатки,рука сама выбирает дистанцию для сокращения кулака на нужной дистанции,внутри цели или за целью,чем меньше локоть отходит от корпуса,локоть находится практически до конца удара в одной плоскости с корпусом, тем жестче удар и плотней защита.
Чтобы бить с близкой дистанции ,раскидайте плечевой пояс, в руке силы нет! бить спиной ,включите в удар ваш вес ,а не напряжённую одну руку.
В сильном ударе должен присутствовать момент небольшого завала в перед,вложить весь свой потенциал массу в удар,чтобы не завалится во время вложения массы в удар,вес переходит на одну их опорных ног,нога выполняет роль компенсатора,чтобы не завалится.Перенося вес с ноги на ногу,во время удара, корпус постоянно убирается с линии атаки противника,кулак летит в цель голова прикрыта плечом,голова уводится из под удара противника во время вашего удара вашим корпусом,корпус должен жить,а не стоять ровно как столб . После сильного удара с влажением не было большой паузы,ударили напряглись и стоит в паузе ,чтобы не остаться или продолжить бить серией,одного мощного удара мало,один удар ,один труп, это для кино ,или когда противник уже в обморочном состояние, не дать противнику продохнуть,нужно бить и еще раз бить,взрываться сериями, удар который показан на видео невозможно вставить в серию,статичный.Тяжелые мощные удары" наверняка", удары не управляемые и открыты, изначально бить с открытой позиции это вообще опасно,дадут удар на встречу и все свет погас.
Правильный бросок считается когда сделан вход при переноси веса с ноги на ногу,вход бросок .Разогнать массу тела бойца,ногами сделали вход за счет скручивания таза спины от лопатки далее плечом выбрасывается рука с гирей или мечем, сопровождать бросок резким выдохом,в конце броска когда предмет полетел в перед ,напрячь все мышцы создать на две секунды статическое напряжение в конечной фазе удара,вбить мыс в пол под ударной ноги напрячь пресс,второй вариант вы делаете быстрый вход бросаете мяч и моментально той рукой которой бросили мяч возвращаете к голове,как хлыст,руки до конца не выпрямлять,кто понял тему переноса веса с ноги на ногу при входе и броском от корпуса и лопаток ,тот реально начинает понимать что рука передающий элемент "в руке силы нет".
Удары в крест, правой на левую.Разрезы ,на левую и на правую руку противника.
Удар коленом ногой ,это самое лучшее из оружие добивания.
Ставить нужно серии,тройки ,двойки,бить с дальней ,средне ,близкой дистанции.
Если прямой удар с вложением, то кулак лучше доворачивать в горизонт, чтобы добиться полного напряжения всех мышц предплечья,более жесткий удар получается.
Есть быстрые удары,есть удары с вложением,удар с ног сильные таранные мощные,они читаемые,бьются после подготовительного удара.
Насчет локтя - удар за счет взброса локтя - сильный удар, удар наверняка,но и им можно бить быстро в хлест, нельзя раньше времени задирать локоть верх ,локоть практически до конца удара находится в одной плоскости с поворачиваемым корпусом,и только в конце удара когда кулак прилетел на цель,идет синхронный кивок в кисти взбрасывание локтя.
Плечо опережающие кулак, пробиваем от головы или от пояса, сильный удар ,удар наверняка,он читаем, тяжело управляем,удар с груди как мы его называем,когда лопатка стартует от позвоночника и натяжение груди , удар с груди когда плече подхватывает реверсивно поступательное движение от таза, опасен своей пробивной способностью,от растянутой груди взрывается лопатка плечо,далее рука .Быстрый удар это удар плечом, резкий взмах локтем, рука не вбивает предплечье пронизывая цель на сквозь, а хлещет. Натяжение в плече бьющей руки боковой удар,как проверочное упражнение,в плече есть натяжение ударите не одной рукой. В любом случае помните ,вы наиболее открыты при ударе, бьете не от головы получите на встречу, бьете так что руки съезжают вниз перед ударом, также есть вероятность получить от противника удар на встречу,не позволяйте противнику влезть вам в середину,если у вас в момент нанесения удара вы открываетесь в силу сильного удара,вы сильно рискуете,лучше бить быстро,противнику достаточно вспышки,потери контроля на доли секунды от быстрого вашего удара,что позволит нам нанести второй удар более сильный.
Учитесь раскрепощать и напрягать нужные мышцы при ударе,скорей всего пережимаете мышцы шеи, где то есть якорек .Из раскрепощения взрыв мах концентрация раскрепощение.Контролируйте свое тело,части мышц которые не задействованы в ударе не должны нам мешать,сковывать удар,шея при ударе должна держит голову не препятствуя удару,у вас наверное весь плечевой пояс зажат, делайте чаще растяжку плечевого пояса.Не начинайте долбить мешок сразу,сделайте упражнения на разминку,проследите чтобы плечи и трапеция были раскрепощены.
Раскованное плечо,быстрый выпад, держать баланс,быть быстрей молнии,рука плеть.
Возьмите в левую руку тяжёлый мячик ,рука согнута ,кулак около головы как в стойке,правую руку скинуть вниз,правой рукой не помогать.Мячик находится около головы,чтобы удобней было держать мячик, прижмите левой рукой мячик к голове,стоим в левосторонней стойке. Не распрямляя руки с выпадом в перед,за счет лопатки плеча ,бросьте мячик вперед эмитируя прямой левый удар, не выпрямлять руки!чем резче будет взрыв в плече во время броска ,тем быстрей мячик полетит в цель,следите по какой траектория летит меч,не какой навесной траектории ,только прямая линия в возвышение на взлете.Левую руку во время броска меча не выпрямлять ,плече хлещет, хлестким движением от плеча мячик вбивается в цель, плече быстро бросается в перед,еще резче его вернуть назад, пока вы не поймете принцип броска меча без выпрямление руки ,вы не будете бить джеб. Плечо задает тему,в любом случае,рука выпрямляется, но если не было сброса от лопатки , и резкого выпада ,удар не будет считаться полноценным.Бить от головы ,руки после удара возвращать к голове,удар сопровождать свободной не бьющей рукой,не тащите локоть левой рки в бок в начале удара,локоть практически до конца удара находится в одной плоскости с корпусом, важен выпад вперед, вход, короткий или длинный, выпады делать немного в диагональ влево, бить четко себе в середину стойки,движение на мысах, выпад несет массу тела вперед,важно не завалится, масса в стойке расположена на каждой стопе по пятьдесят процентов,с входом броском массы вперед ,масса тела так и остается по пятьдесят процентов на каждой ноге,за рукой не тянутся, за счет плеча и спины небольшого наклона, можно удлинить удар,но не заваливаться в перед,не тянутся за своей рукой. Вход сливается с ударом руки,с выпадом бросить руку,рука как плеть от плеча,в конце удара когда рука проходит на цель,сделать небольшой кивок в кисти,для жёсткости.
Что касается двойного удара,тут важно сделать правильный вход и помнить что позади стоящая нога задает тему,ведет бойца вперед,то есть когда сделал выпад с ударом,следите чтобы правая нога не волочилась а четко и быстро предоставлялась к левой ,и так далее ,вытолкнуть себя правой выпад левой и правую опять на место,чтобы ноги были всегда под вами,иначе нога расползутся растянутся и не будет маневра,не получится быстрого двойного выпада с ударами.
Вход удар,не ставьте левую ногу которая делает выпад на полную стопу,только на мыс, так будет легче продвигаться в перед,и также будет легче выходить после удара.
Бить быстро,правильное дыхание ,раскрепощение, ноги задают тему,рука хлещет,баланс скорость.
Левый прямой, сегодня в движение многие бойцы забывают про ведущую позади стоящую правую ногу. Стойка ,сохраните стойку во время движения, и все начинается с ног. Растянули ноги в маневре, «нет будущего» .
Левый удар ,правой ногой вытолкнуть всю массу в левый прямой удар и правую ногу подставили на место. В стойке между стоп в начале атаки было сорок пять сантиметров, и после атаки остается сорок пять сантиметров ,иного не дано чтобы продолжить атаковать или маневрирую защищаться. Самая большая ошибка, когда фехтуют впереди стоящей ногой, забыв про позади стоящую ногу, топают левой ногой в пол, стоят в широких стойках, ноги не живут синхронно с корпусом, нет живой слаженности ,верхней части тела с нижней,нет живого переноса веса с ноги на ногу,что важно для ударов и защит. Сделав защитное или атакующее действие нужно вклю
